Lo que comemos puede influir directamente en nuestros niveles de energía, concentración, salud intestinal y bienestar emocional. Andriana Vanikiotis, profesora de Salud y Educación Física en Rhode Island College, explica la conexión entre el intestino y el cerebro y comparte hábitos sencillos para mejorar la alimentación, el sueño, la hidratación y la salud en general.
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CUANDO LA FORMA HABLA
Las formas y los colores influyen más de lo que imaginamos en nuestras emociones, decisiones y comportamiento. En esta columna, exploramos cómo la neuroarquitectura y la psicología ambiental explican el impacto de las geometrías y los colores en hogares, oficinas y espacios comerciales.
APRENDER A AMAR DESPUES DE SER MADRE
La maternidad transforma profundamente la mente, el cuerpo y la identidad de una mujer. Este artículo explora cómo el cansancio, la carga mental y la desconexión emocional afectan la relación consigo misma, la pareja y la sexualidad, mientras invita a las madres a reencontrarse desde la neurociencia, la fe y el autocuidado.
RENACER TAMBIÉN ES APRENDER A AMAR DISTINTO
Abril invita a renacer, pero el verdadero cambio ocurre desde adentro. Este artículo explora cómo la neurociencia, las experiencias emocionales y la fe influyen en nuestra capacidad de amar, sanar y reconectar, recordándonos que transformar la manera de vincularnos es un proceso consciente, no automático.
ALCOHOL Y EMBARAZO: UN RIESGO REAL QUE AUMENTA EN NAVIDAD
Durante la Navidad aumenta el consumo de alcohol y, con ello, el riesgo para las mujeres embarazadas. Este artículo expone evidencia científica clara: no existe una cantidad segura de alcohol durante el embarazo. Advierte sobre los Trastornos del Espectro Alcohólico Fetal (TEAF) y llama a la prevención, la responsabilidad familiar y comunitaria.
POSTPARTO: REDEFINIR LA SEXUALIDAD DESDE EL AMOR
Después del parto, el cuerpo, la mente y la relación cambian profundamente. Este artículo invita a mirar la sexualidad posparto desde la empatía, el diálogo y el amor paciente. Recuperar la intimidad no es cuestión de tiempo, sino de conexión, confianza y ternura. Una reflexión necesaria sobre cómo redescubrir el placer desde el amor y el respeto mutuo.
