El amor y el deseo sexual no siempre avanzan al mismo ritmo. El estrés, el cansancio, los cambios hormonales, las emociones y las distintas etapas de la vida pueden influir en la libido sin significar que el amor o la atracción hayan desaparecido. Comprender lo que está viviendo nuestro cuerpo puede ayudarnos a abordar estos cambios con menos culpa, mayor comunicación y más cuidado personal.
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ERES LO QUE COMES
Lo que comemos puede influir directamente en nuestros niveles de energía, concentración, salud intestinal y bienestar emocional. Andriana Vanikiotis, profesora de Salud y Educación Física en Rhode Island College, explica la conexión entre el intestino y el cerebro y comparte hábitos sencillos para mejorar la alimentación, el sueño, la hidratación y la salud en general.
EL RETIRO QUE NUNCA LLEGA
Menos del 36% de los latinos en Estados Unidos participa en un plan de ahorro para el retiro, dejando a millones de familias vulnerables en la vejez. En esta columna, Miguel Bacatá explica por qué ocurre esta realidad, cómo las limitaciones del Seguro Social hacen urgente la planificación financiera y cuáles son los primeros pasos para construir un retiro con mayor seguridad y tranquilidad.
LA MALETA QUE CERRÉ SIN DESPEDIRME
Migrar también implica duelo: despedidas inconclusas, identidades que cambian y una vida que continúa lejos de lo conocido. Verónica Mejía reflexiona sobre la pérdida ambigua, la nostalgia y el proceso de aprender a pertenecer sin olvidar de dónde venimos.
EL VALOR DE LA GRATITUD
La gratitud adquiere su verdadero valor cuando la vida nos desafía. No se trata de negar el dolor ni agradecer el sufrimiento, sino de reconocer lo que permanece, encontrar sentido en lo vivido y seguir avanzando sin permitir que las dificultades definan nuestra historia.
VACACIONES Y CONFLICTOS
Las vacaciones pueden sacar a la luz conflictos que permanecieron ocultos durante el resto del año. En esta columna, Angie Forigua explica cómo la neurociencia y la inteligencia emocional ayudan a comprender por qué el descanso puede generar tensiones en la pareja y cómo transformar esos momentos en oportunidades para fortalecer la conexión y la comunicación.
